sexta-feira, 26 de agosto de 2016

Lanche com aveia, frutos secos e whey



Quando a fome aperta nem sempre surgem as opções mais saudáveis para se comer.

Esta é com certeza um opção que pode acrescentar à sua lista para 
para quando a fome apertar.



Receita:


1/2 scoop de Whey de morango
Frutos vermelhos congelados
Frutos secos
Aveia
Banana

Modo de preparo:


Colocar os frutos vermelhos num processador com um pouco de água, 
a quantidade de água é Q.B., deve ficar ligeiramente espesso. 
Em seguida acrescentar a Whey e processar mais um pouco, até ficar cremoso. 
De seguida é só colocar numa tigela e acrescentar a banana aos pedaços, a aveia e os frutos secos.